ラフターヨガ
ラフターヨガ＠ツムギテ
ラフターヨガ（笑いヨガ）とは・・・
「ラフターヨガ」の「Laughter ラフター」は、
「笑い」という意味で、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に
取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることが
できます。
＜ラフターヨガの効用＞
ラフターヨガを通じて笑うことで・・・
• 酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。
• ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。
• エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。
• 自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。
• 血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。
• うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。
• ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。
• リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。
などと、ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが医学的にも実証されています
ラフターヨガのティーチャーゲンゲンさんのナビによって、
笑いの世界へと誘っていただきます。
ツムギテなつまつりにて午前・午後と二回開催です。
みんなで笑いませんか～？
開催日：8/25（日）
時間：10：15（第1部）、15：00（第2部）
参加無料（予約不要です）
場所：ツムギテ
（緑が丘3条3丁目1-11 3丁目プラザ1階）
お問い合わせ
ツムギテ 0166-74-3311
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